Новости

14.03.2013
Массаж всего тела

Массаж всего тела очень полезен для полной релаксации, это намного лучше, чем просто массаж отдельных частей тела. Полный массаж тела включает в себя разминание всех мышечных групп в организме, что производит плодотворный терапевтический эффект. Целью этого вида массажа является облегчение боли в мышцах и принести расслабление для ума и тела. Вы не должны быть квалифицированным специалистом, чтобы дать полный массаж тела, кого вы любите.

Прежде чем приступать к массажу тела, надо подготовить комнату или помещение, где будет проводиться процедура. Если вы хотите полноценно расслабиться, то надо создать спокойную обстановку. Постарайтесь свести к минимуму уровень шумов. Выключите телефоны, телевизор и другое шумное оборудование. Вы можете поставить спокойную классическую музыку, или другие звуки природы. Проверьте также качество освещения. Отключить белые флуоресцентные лампы, включите тусклое освещение вместо этого. Ароматические свечи и терапевтические ароматы также будут нелишними, к примеру, ваниль может помочь создать спокойное настроение. Проверьте поверхность массажного стола. Накройте его чистым постельным бельем. Подготовьте полотенца и масла, чтобы они находились рядом со столом.

Во время массажа старайтесь разговаривать с массажистом. Если вам не так часто делается массаж, что вы можете немного нервничать. Это нормально. Если во время массажа вы чувствуете боль, то не надо стесняться сказать об этом массажисту.

Когда массаж закончен, полежите еще некоторое время на столе, это поможет расслабиться. После этого Вы можете использовать свежие полотенца для рук, чтобы убрать с тела излишки масла.