Новости

01.05.2013
Массаж и его многочисленные преимущества

Успокаивающий массаж может помочь вам расслабиться, но это еще не все. Исследуйте возможные преимущества массажа.

Массаж уже доступен не только через роскошные курорты и высококлассные клубы здоровья. Сегодня, массаж предлагается в предприятиях, клиниках, больницах и даже аэропортах. Если вы никогда не пробовали массаж, узнайте о его возможных выгодах для здоровья и что ожидается во время сеанса массажа.

Что такое массаж?

Массаж является общим термином для разминания, потирания и манипулирования вашей кожей, мышцами, сухожилиями и связками. Массажисты обычно используют их руки и пальцы для массажа, но также могут использовать и предплечья, локти и даже ноги. Массаж может варьироваться от легкого поглаживая до глубокого давления.

Есть много различных видов массажа, в том числе эти общие типы:

Шведский массаж. Это нежный вид массажа, который использует долгие удары, разминание, глубокие круговые движения, вибрации и постукивая, чтобы помочь расслабиться и зарядить вас энергией.

Глубокий массаж. Эта техника массажа использует более медленное силовые удары, затрагивая целевые глубокие слои мышц и соединительные ткани, как правило, чтобы помочь с повреждением мышц от травм.

Спортивный массаж. Похож на шведский массаж, но он ориентирован на людей, участвующих в спортивных мероприятиях, чтобы помочь предотвратить или лечить травмы.

Точечный массаж. Этот массаж фокусируется на областях жесткиХ мышечныХ волокОН, которые могут образовываться в мышцах после травм или чрезмерного использования.