Новости

20.01.2011
Массаж поможет справиться со стрессом

Согласно недавно проведенному исследованию ученых Тайваня, регулярный массаж поможет избавиться от депрессии и стресса.

Исследователи провели и проанализировали семнадцать экспериментов, в которых приняли участие более 786 человек. В тринадцати экспериментах избавлялись от депрессии различными активными способами: упражнениями на восстановления дыхание, применяли разнообразные китайские травы и т.п. А в остальных четырех помогали справиться со стрессом путем массажной терапии. Специалисты использовали ряд методов для определения психологического состояния и настроения участников эксперимента.

Исследования показали, что людям, имеющим начальные признаки депрессии и стресса, массажная терапия помогла значительно больше, чем лечение активными способами.

Согласно мнению ученых, массаж во время стресса может действовать не только на физиологию человека. То есть, когда человек расслабляется физически, он расслабляется и душевно, при душевном расслаблении человек раскрепощается и начинает общаться более откровенно. А как давно доказано, доверительное общение один из самых лучших способов избавиться от депрессии.

Но до сих пор остается неизвестным, необходимы ли регулярные курсы массажа или его нужно применять только в кризисной ситуации, то есть в сам момент депрессии и стресса. На данный момент ученые не знают ответы на эти вопросы, но планируют исследовать данную область и дальше.