Новости

03.11.2011
Массаж против стресса и тревоги

Трудные экономические времена доставляют людям немало хлопот и способствуют стрессу. Как люди справляются с факторами, вызывающими подобные состояния? Вместо фармацевтических препаратов, многие люди начали искать природные альтернативы для уменьшения напряжения и снятия беспокойства.

Расслабляющее лечение. Массаж, занятия йогой приобретают все большую популярность в последние несколько лет. Так люди справляются с целым рядом трудностей. Массаж, к которому раньше в первую очередь прибегали женщины, сейчас пользуется большой популярностью и у мужчин. Массаж имеет целый ряд преимуществ, которые выходят за рамки простой релаксация тела.

Регулярный массаж улучшает кровообращение, уменьшить беспокойство, содействует естественному восстановлению здоровья, снимают мышечное напряжение, снижает кровяное давление. Йога является еще одним прекрасным средством снятия стресса. Йога является особенно полезной для преодоления последствий стресса, поскольку она помогает освоить технику глубокого дыхания. Техника йоги помогает вам контролировать свое дыхания во время стрессовых ситуаций, что облегчает влияние тревоги на сердце и другие органы организма.

Йога также способствует снижению кровяного давления, улучшению настроения, повышает иммунитет и улучшает здоровье желудочно-кишечного тракта. Часто стресс вызывает расстройство пищеварительной системы и дискомфорт в желудочно-кишечном тракте. Йога показана при высоком кровяном давлении и слабой иммунной системе.