Новости

11.01.2012
Самомассаж при радикулите

Возникновение пояснично-крестцового радикулита, ишиаса могут спровоцировать различные причины, как всевозможные инфекции, травмы, так и переохлаждения, подъем тяжестей, неловкое движение или вынужденное пребывание в условиях повышенной влажности. В таких случаях самомассаж может оказаться очень действенным способом облегчения состояния. Самомассаж необходимо при таких состояниях начинать как можно раньше, еще при соблюдении постельного режима. На остром этапе протекания заболевания больной может испытывать сильные боли, которые доставляют ему массу неудобств и страданий. В таких случаях самомассаж должен быть разогревающим, неплохо после массажа положить на больные места теплые предметы, например, грелку или мешочек с горячей крупой, песком. Хороший эффект оказывают всевозможные растирки. Однако, если при воздействии тепла болевые ощущения усиливаются, использование согревающих компрессов следует исключить.

После тепловых процедур можно переходить к самомассажу. В первое время массаж не стоит проводить слишком долго. Длительность первых сеансов самомассажа должна составлять около 3-5 минут. Глубокое воздействие при массаже таких больных также не рекомендуется. Главными массажными движениями при радикулите должны стать поглаживания, растирания. Со временем можно перейти к массажу более глубокому, увеличив время сеанса массажа до 5-10 минут. При пояснично-крестцовом радикулите, ишиасу массируется поясничная, крестцовая области, ягодицы и задняя поверхность бедра. Массаж должен состоять, главным образом, из поглаживаний и растираний основанием ладони, подушечками пальцев, тыльными сторонами ладоней, затем, можно добавить разминания.

Особенно эффективен такой массаж в сочетании с лечебной гимнастикой.