Новости

10.09.2012
Подготовка к тайскому массажу

Тайский массаж весьма эффективный вид массажа, который не только расслабляет тело, но и оказывает полезное действие от йога-подобных позиций и поз, что направляет кровь к проблемным областям организма. Чтобы подготовить себя к тайскому массажу и получить максимальную отдачу от него, выполните следующие действия.

По своей форме, тайский массаж ближе к йоге, чем к традиционных западным формам массажа. Лучше всего, для его проведения, расположиться на коврике на полу, массажист, используя различные техники, будет сгибать и крутить вас для того, чтобы расположить тело в терапевтических позах.

Надевайте удобную одежду. В отличие от шведского массажа, который требует, чтобы вы раздевались до маленького полотенца, тайский массаж не требует снятия одежды. Это означает, что вы остаетесь полностью одетыми. Поскольку тайский массаж требует большого количества движений, то одежда должны быть свободной и удобной, так что будьте готовы сделать все, что попросит от вас массажист.

Убедитесь, что у вас нет травм или хронических заболеваний. Относительно высокий уровень активности, во время тайского массажа, может усугубить травмы. Если у вас есть какие-то медицинские проблемы, то перед массажем проконсультируйтесь с врачом и массажистом.

Планируйте массаж на пустой желудок. Вы не должны хотеть сильно есть, во время массажа, но это определенно лучше, чем прийти с полным желудком. Ваше тело должно быть расслабленным для предотвращения появления неприятных судорог мышц.