Новости

27.10.2012
Массаж при остеохондрозе

Остеохондроз. Массаж – первейший, клинически эффективный метод лечения остеохондроза – дегенеративного заболевания позвоночника и остеоартроза – дегенеративного поражения суставов. Улучшает кровоснабжение, снимает спазмы мышц и боль, повышает подвижность и гибкость суставов. Для получения качественного эффекта одного сеанса недостаточно. Необходим курс от 10 до 15-20 сеансов лечебного массажа в зависимости от степени заболевания. Но не в период обострения с выраженными болями! Обычная схема – 3-4 раза в неделю (каждый день интенсивный массаж проводит не целесообразно) в течение 2-3-х недель, затем поддерживающая терапия – 1-2 раза в неделю. Оптимальное количество курсов – 2-3 раза в год. Для профилактики остеохондроза хороши и восточные виды массажа – особенно тайский (который называют «пассивной йогой») и аюрведический. Их можно делать 2-3 раза в неделю. При спазмах и тупых болях в спине очень эффективен массаж травяными мешочками (так как массаж в этом случае дополняет интенсивное прогревание и траволечение), а также глубоко прогревающая стоун-терапия (ручной массаж+ глубокое прогревание нагретыми целебными камнями). Альтернативные методы лечения: медикаментозные – только снимут боль на время, не решив проблему, очень эффективна иглорефлексотерапия, гидромассаж, лечебная гимнастика.

Интересно, что сама по себе грамотная и правильная лечебная гимнастика, занятия видами спорта с растяжками (тайцзы, у-шу, стретчинг, пилатес, мягкая йога и др.) способны предупреждать состояния остеохондроза не хуже, чем курсы массажа. Люди, регулярно выполняющие упражнения для позвоночника и суставов (каждый день, 3-4 раза в неделю), могут забыть о симптомах остеохондроза и иногда не нуждаются в регулярных курсах массажа. Зачем «пассивная йога», если ты занимаешься регулярно йогой «активной»?

Источник: http://academ.info