Противопростудный массаж

Такой массаж можно провести дома самостоятельно. Противопростудный массаж желательно проводить каждый день утром и вечером в такой последовательности:

- для начала следует массировать симметричные точки, которые находятся в углублениях на крыльях носа. Массировать следует одновременно с двух сторон с помощью указательных пальцев в течение 1-1,5 мин.;

- затем, следует проработать точки, которые находятся под ноздрями, т.е. в месте между носом и верхней губой;

- а вот, если у вас появилась уже резь в газах и заложен нос. Снять это состояние поможет массаж точек, которые находятся у переносицы во внутренних уголках глаз;

- еще одна точка для массажа расположена на самом кончике носа;

- тяжесть и головную боль поможет снять массаж точек, расположенных над переносицей, посередине между бровей, а также массирование по кругу висков;

- у основания затылка имеются с двух сторон бугорки. Для того, чтобы массировать их следует немного наклонить голову вперед;

- далее можно переходить к самомассажу точек, которые находятся в ямках под ключицей;

- потом можно переходить к массажу основания указательных пальцев. Вначале следует массировать точку на левом указательном пальце, затем, на правом;

- закончить массаж следует тем, чтобы с силой надавить на подушечки большого пальца правой и левой руки, после чего следует надавить на точку, которая находится посередине между указательным и большим пальцами на руках. После массажа следует немного отдохнуть, полежав спокойно на спине. При этом старайтесь дышать ровно и глубоко.