Банный массаж

Если ссылаться на научные данные, такого понятия как «банный массаж» не существует. Но некоторые все же выделяют такой тип массажа. Что же это такое и чем он отличается от других?

Ну конечно, банным массажем иногда именуют процедуры в нескольких национальных видах бани. Чаще всего русская и турецкая бани, но могут быть и другие варианты.

Затем, можно вспомнить, что при посещении некоторых общественных бань в прейскурант могут быть включены услуги массажистов. Делают они обычный, расслабляющий массаж, но само место проведения говорит само за себя. Помимо этого, некоторые делают массаж друг другу или самомассаж во время посещения бани.

Банный массаж очень полезен, он улучшает работу многих систем организма и повышает тону мышц.

Проводят банный массаж обычно в мыльном отделении, где нет сквозняков. К нему готовятся следующим образом: окатывают кипятком скамью, где будет лежать массируемый, согреваются и смазываются руки массажиста. Они должны быть теплыми и легко двигаться по телу. Массажируемый должен полностью расслабится.

Сначала делается массаж спины, потом переходит на шею, таз, и заднюю поверхность ног.

Следующий этап – посещение парилки, после чего массажируемый ложится на спину. Вначале ему массируют руки, грудь, потом переднюю поверхность бедер, переднюю берцовую мышцу, голеностопный сустав и стопу и в последнюю очередь - живот.

После окончания сеанса массируемому лучше полежать 5-10 минут. Последний этап –это принятие контрастного душа с сильным напором воды.

Но будьте внимательны, такой массаж нельзя проводить чаще 1 раза в неделю.

Мы не рекомендуем во время банного массажа пользоваться кремами или маслами, если только это не продиктовано лечебными целями.